吃什么补充黄体酮

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问题详情：吃什么补充黄体酮？

精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

要补充黄体酮，除了通过药物外，还可以通过一些食物来摄取。以下是一些可以帮助补充黄体酮的食物：

1、豆制品：如大豆、黑豆等，这些食物中含有丰富的植物雌激素，有助于体内黄体酮的合成和补充。

2、新鲜水果：如桃子、柚子、草莓等富含维生素E和维生素C的水果，它们能够促进身体黄体酮的产生和平衡。

3、深绿色蔬菜：如菠菜、西兰花等含有丰富的维生素和矿物质，这些营养物质有助于促进体内黄体酮的合成。

4、黑芝麻：它含有丰富的维生素E以及丰富的亚油酸物质。其中丰富的维生素E含量能够有助于提高女性体内的雌性激素水平从而可以辅助改善黄体功能不足的情况。另外，中医认为黄体酮属于激素的一种也属于肾气范畴。黄体期的形成在肾经贮藏方面非常重要所以女性可以进食补肾的食物来间接促进黄体酮水平的变化。所以平时多吃核桃或者莲子等也有助于黄体酮的补充。另外枸杞也具有滋补肝肾的功效，适当食用也有助于补充黄体酮。

请注意，食物虽然有助于补充黄体酮，但如果身体缺乏黄体酮严重，还需要及时就诊医生进行治疗。此外，上述食物仅起到辅助补充黄体酮的作用，不能替代药物治疗。

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