突然胸闷气短呼吸困难怎么办

突然胸闷气短、呼吸困难，首先要保持镇静，不要过于紧张和恐慌。然后可以采取以下措施：

1、立即停止活动：如果正在活动或运动，应立即停止，并尽量保持安静，避免过度劳累。

2、调整呼吸：尝试深呼吸，缓慢呼出，有助于缓解呼吸不畅的感觉。

3、寻求帮助：如果感觉情况严重，应立即寻求周围人的帮助，或者尽快拨打急救电话。

4、采取坐位：如果有条件的话，可以采取坐位，将双脚抬高，这有助于减轻心脏的负担。

5、检查环境因素：如果是在某些特殊环境下出现这种症状，如密闭空间、高海拔地区等，应尽快转移到空气流通的地方。

6、识别过敏源：如果之前接触过某些物质后出现类似症状，可能是过敏反应，应尽快远离可能的过敏源。

7、服用急救药物：如果患有哮喘或其他呼吸系统疾病，且身边有急救药物，如喷雾剂、吸入器等，请立即使用。

如果采取以上措施后症状仍未缓解或持续加重，请务必立即就医。可能存在严重的健康问题，如心脏病、肺部疾病等，需要医生的专业诊断和治疗。