如何快速将嗝打出来
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
若想快速打出嗝，可以尝试以下方法：
1、喝水法：先深吸一口气，然后适量饮用温水，再缓慢地喝几口温水，轻轻地做弯腰动作，有助于胸部与上腹部受到挤压，使气体更快从胃内排出。也可以站立或行走后多次弯腰动作，这种过程可以促进横膈膜痉挛收缩，有助于打嗝。或者在喝水的同时轻轻刺激咽喉部位，引发打嗝。此外要注意避免过量饮水引起的呛咳或剧烈咳嗽导致的不适症状。
2、呼吸法：可以尝试深呼吸几次后憋住呼吸进行短时间的屏气，刺激膈神经来帮助打嗝。可以采用简易的坐位姿势并保持腹直肌张力充分吸收肺部内聚集的气体来诱导打嗝反应。或者是按摩身体的按摩穴内关穴等部位后用力深呼吸多次也可以达到打嗝的目的。还可以尝试突然惊吓来缓解打嗝症状。但是请注意不要过于猛烈地惊吓他人以免造成不必要的伤害。另外注意呼吸道脆弱敏感的人群不建议用呼吸法来缓解打嗝。这些方法需要结合自身的身体条件情况来使用选择性地使用避免影响健康造成损伤不适的症状表现发生可能。这些方法可能有短暂的作用帮助打出嗝但是如果持续存在打嗝问题则需要寻求医疗帮助以确定是否存在其他健康问题。总之需要根据自身情况选择合适的方法来解决打嗝问题。同时也要注意避免过度刺激身体造成不适反应的发生可能。
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