糖尿病人多吃什么好
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
糖尿病患者应该注重饮食控制，多吃有助于控制血糖的食物。以下是一些推荐的食物：
1、蔬菜类：如苦瓜、洋葱、黄瓜等，这些食物适合糖尿病患者食用，有助于降低血糖和血脂。此外，芦笋、菠菜、豆芽等蔬菜富含纤维，有助于增加饱腹感，控制餐后血糖。
2、菌类：如黑木耳、香菇等，这些食物有利于降低血糖和血脂，有助于糖尿病患者控制病情。
3、水果类：如猕猴桃、火龙果等富含维生素和纤维素的水果，这些水果的糖分相对较低，可以适量食用。同时，柚子等水果也有助于调节血糖水平。
4、五谷杂粮类：如燕麦、荞麦等，这些食物富含膳食纤维，有助于延缓餐后血糖的升高。
5、肉类：糖尿病患者适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鱼虾等，有助于补充身体所需的营养。
总体来说，糖尿病患者应该保持营养均衡的饮食，避免高糖、高脂肪和高盐的食物，控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。此外，糖尿病患者还应该定期监测血糖水平，遵医嘱进行药物治疗和适当的运动。
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