缺乏维生素d是怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
缺乏维生素D可能有多种原因，包括以下几点：
1、日照不足：阳光中的紫外线有助于人体皮肤合成维生素D。如果长时间缺乏日照，皮肤合成维生素D的能力可能会减弱，导致维生素D缺乏。
2、摄入不足：人们可以从食物和补充剂中获取维生素D。如果饮食中长期缺乏富含维生素D的食物或没有补充足够的维生素D，就可能导致摄入不足。常见的富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、牛奶等。
3、吸收不良：某些疾病如克罗恩病、肝或胆疾病等可能会影响身体对维生素D的吸收和利用。此外，长期使用某些药物如抗癫痫药、糖皮质激素等也可能影响维生素D的吸收。
4、需求量增加：婴幼儿、青少年以及老年人等特定人群对维生素D的需求量相对较高，如果不特别注意补充，容易出现维生素D缺乏的情况。特别是在北方冬季和初春季节，由于户外活动减少，日照时间缩短，容易导致维生素D缺乏。
总的来说，缺乏维生素D可能是由于日照不足、摄入不足、吸收不良以及需求量增加等多种原因导致的。为了保持健康，建议人们保持适当的日照时间，均衡饮食，并注意补充富含维生素D的食物和补充剂。如有疑虑或症状出现，应及时咨询医生或专业人士的建议。
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