低血压高应该如何调养

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问题详情：低血压高应该如何调养？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

低血压高即舒张压高，属于高血压的一种表现形式，通常与不良的生活习惯有关，如饮食、运动等方面。对于低血压高的调养，可以从以下几个方面入手：

1、饮食调养：应减少摄入含盐量高的食物，如咸菜、腌制品等，以控制血压。同时，增加富含钾的食物，如海带、紫菜、蘑菇等，有助于降低血压。此外，适当摄入富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于保持营养均衡。

2、运动调养：适当的运动有助于调节血压。建议选择舒缓的运动方式，如散步、太极拳等，避免剧烈运动导致血压不稳定。

3、改善生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减轻精神压力，保持心情愉悦。

4、药物治疗：如果血压持续升高，应在医生指导下选择合适的降压药物进行治疗。

5、定期检查：定期监测血压，以便及时了解血压情况，并采取相应的措施进行调整。

请注意，以上建议仅供参考。对于低血压高的患者，应在医生的指导下进行调养和治疗。如有任何不适，应及时就医。以上建议仅供参考，不应替代专业医疗建议。

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