运动的肩关节疼痛是怎么引起

运动的肩关节疼痛可能是由多种原因引起的，主要包括以下几点：

1、运动过度或姿势不当：长时间或过度使用某些肩部肌肉或关节，或运动时的姿势不当，可能会导致肩部周围的肌肉、韧带和肌腱等软组织受到过度牵拉或损伤，从而产生疼痛。此外，反复的肩部运动会引发肩袖与肩峰撞击、粘连等情况，也会造成肩部疼痛和活动障碍。特别是当人体在做肩膀往后绕环的动作时，可能引起肩袖损伤，从而产生疼痛。

2、肩部疾病：肩部本身存在疾病如肩周炎、肩袖损伤等也可能引起肩部疼痛。特别是患有肩周炎的人常常伴有肩关节粘连、局部出现结节包块以及疼痛等表现。

为了缓解肩部疼痛，建议采取休息、冷敷、热敷、按摩等保守治疗方法。如果疼痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。同时，进行适当的休息和调整运动习惯也可以预防肩部疼痛的发生。在日常生活中注意保护肩部，避免过度劳累和过度运动也是非常重要的。