感冒吃维生素c好吗
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
感冒时吃维生素C是有一定好处的。
首先，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助增强身体的免疫力，促进免疫系统的功能，有助于抵抗感冒病毒的侵袭。其次，维生素C能够帮助减轻感冒症状，如鼻塞、喉咙痛等，促进身体的恢复。此外，维生素C还具有减轻疲劳、舒缓压力的作用，有助于缓解因感冒引起的身体不适。
然而，需要注意的是，维生素C并不能完全替代感冒药或治疗感冒的药物。虽然它对缓解感冒症状有所帮助，但如果症状严重或持续时间较长，还是应该及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，虽然维生素C对身体有益，但也不能过量摄入。过量摄入维生素C可能导致腹泻或其他不适。
总之，感冒时适量摄入维生素C是有好处的，可以通过食物或补充剂来获取。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体的免疫力，有助于预防感冒和其他疾病的发生。如有疑虑或症状严重，请及时就医。
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