来例假可以吃橘子吗

来例假期间是可以适量食用橘子的。

橘子含有丰富的营养物质，比如维生素C等，可以提高机体的抵抗力。而月经期间身体的免疫力会有不同程度的下降，容易遭受到细菌和病毒的侵袭。因此适量食用橘子可以帮助补充身体所需能量，并促进身体的恢复。但是橘子是寒性的水果，食用过多可能会造成身体不适。对于部分人群体质偏寒凉或者出现痛经等情况时，应适当减少食用橘子的量或避免食用，以防对经期产生影响。对于其他情况正常的正常体质女性是可以适量食用的。此外，月经期间应注意休息和保暖，避免过度劳累和受寒。同时，避免食用生冷刺激性的食物，如冷饮等。适量增加富含铁的食物摄入是有益的。如果出现不适或出血量过大等异常情况，应及时就医。

总的来说，只要注意适量和个体差异，经期是可以吃橘子的。