肋骨骨折禁忌哪些动作

肋骨骨折禁忌的动作主要包括以下几个方面：

1、禁止剧烈的活动以及避免负重，以免对骨折部位造成二次伤害，使情况更为复杂。对于稳定的骨折尚且可以依靠外部手段进行恢复治疗，而对于错位或移位等复杂情况则需要依靠手术手段进行治疗。因此肋骨骨折后要避免大幅度的动作，尽量保持静养。

2、避免深呼吸和大幅度的咳嗽动作，因为这种动作会引起胸廓的大幅度运动，可能导致骨折部位的疼痛加剧或者引起更严重的后果。尤其是在上呼吸道感染或咳嗽时，应及时服用止咳药物或采取其他措施来避免咳嗽引起的疼痛。

肋骨骨折的恢复时间取决于骨折的严重程度和身体状况等因素，完全恢复通常需要大约三个月到一年时间不等。恢复过程中要遵从医生的意见做好日常的防护和调理工作，并且定期拍片检查骨折部位的恢复情况。对于出现的疼痛感可以使用消炎止痛的药物来缓解。此外，多吃高钙食物如牛奶、小鱼虾等有助于骨折恢复。若伤情较为严重建议立即就医获取专业的医疗指导。总体而言，康复过程中的运动和日常生活行为应遵循医嘱并慢慢恢复。