来例假的时候能吃猕猴桃吗

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问题详情：来例假的时候能吃猕猴桃吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来例假的时候，女性可以适量食用猕猴桃。猕猴桃富含维生素、矿物质和纤维，对身体有益。但需注意以下几点：

1、适量食用：虽然猕猴桃营养丰富，但例假期间女性需要注意总体摄入量，避免过量食用。

2、个人体质：有些女性在例假期间可能会出现肠胃不适或痛经等症状，这可能与食用猕猴桃有关。因此，对于这类女性，建议根据自己的身体状况适量或少量食用猕猴桃，或者避免食用。

3、食物搭配：在例假期间，女性应注意饮食平衡，除了猕猴桃外，还可以搭配其他水果和食物，以确保营养的多样性。

总之，来例假的时候，女性可以适量食用猕猴桃。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。同时，例假期间女性还应注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。

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