颈椎与肩胛骨之间的地方疼怎么办

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问题详情：颈椎与肩胛骨之间的地方疼怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

颈椎与肩胛骨之间的地方疼可能是由于肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等原因导致的，建议前往专业医疗机构进行详细检查以确定病因。以下是一般的治疗措施和建议：

1、适当休息：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头看手机或电脑等，适当休息和放松颈部肌肉。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以有效缓解肌肉疼痛和紧张。

3、运动锻炼：进行一些针对性的运动，如瑜伽、普拉提等，可以增强颈部和肩部的肌肉力量，提高关节的灵活性。

4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。但需注意，药物只能暂时缓解疼痛，不能根治病因。

5、保持良好的生活习惯：保持良好的坐姿和睡姿，选择合适的枕头，注意肩颈部的保暖等。

如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便确诊和治疗。同时，遵循医生的建议进行康复，以免症状加重或引发其他并发症。

总之，颈椎与肩胛骨之间的疼痛可能是由多种原因导致的，需要根据个人情况采取不同的治疗措施。请遵循医生的建议，选择合适的治疗方法，以促进康复。

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