山药治便秘吗

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精选回答

成镀 副主任医师 消化内科

武汉大学人民医院三甲

山药在一定程度上可以帮助治疗便秘。

山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。其肉质鲜嫩，滋养强壮的功效极佳，不仅能入药，还能作为食材做菜，亦能充饥。其中含有的淀粉含量比较高，能有效促进肠胃消化和吸收。淀粉在人体内会分解为各种酶类物质，促进人体消化道的吸收和分解能力，有效缓解消化不良、脾胃虚弱等症状。而且其纤维比较柔软细腻，不会对消化道和胃黏膜产生刺激作用。对于肠蠕动功能较弱的病人，可以起到润滑通便的作用。此外，山药还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和软化粪便，从而有助于缓解便秘症状。特别是对于湿热较重导致肠道水分过多引起的便秘情况，适量食用山药有非常好的调理效果。除了食用山药以外，还要增加体育锻炼和改善饮食来帮助改善便秘症状。

因此，山药对于治疗便秘是有一定效果的。但请注意，对于便秘患者而言，除了食用山药以外，还需要注意饮食清淡、易消化，避免辛辣刺激性食物的摄入。同时保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累等可能导致便秘加重的因素。如果症状持续加重或无法缓解，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

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