眼痛头痛怎么缓解

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问题详情：眼痛头痛怎么缓解？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

眼痛和头痛可能是由多种原因引起的，包括但不限于视力疲劳、眼部感染、偏头痛等。面对这些症状，可以采取以下方法缓解疼痛：

1、适当休息：避免过度劳累和用眼过度，尝试放松眼睛和大脑，有时稍作休息就能有效缓解。

2、冰敷或热敷：可以尝试用冰袋或热毛巾敷在头痛部位或眼部周围，有助于缓解眼部和头部的疼痛。但请注意温度不要过高或过低，以免造成不适。

3、眼部按摩：轻柔地按摩眼部周围的穴位和肌肉，有助于缓解眼痛和头痛。但请注意力度要适中，避免损伤眼部皮肤。

4、保持充足的水分摄入：确保充足的水分摄入有助于缓解头痛和眼痛的症状。

5、调整用眼习惯：避免长时间使用电子设备，定期做眼保健操，保持正确的用眼姿势和距离。

6、使用药物：在医生的建议下，可以使用一些非处方药如止痛药来缓解头痛和眼痛的症状。但请务必遵循医生的指示，不要滥用药物。

7、保持健康的生活方式：保持良好的饮食、运动和睡眠习惯有助于缓解头痛和眼痛的症状。

如果眼痛和头痛的症状持续不减或者症状加重，建议及时就医，以确定疼痛的根本原因并获得适当的治疗。请勿自行诊断或治疗，以免延误病情。

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