早晨起来胸口痛呼吸还有点痛如何办

早晨起来胸口痛，呼吸还有点痛，可能是由于多种原因引起的，如肌肉或关节劳损、肺部感染等。为了明确原因并进行相应的治疗，建议按照以下步骤操作：

1、观察疼痛位置和性质：明确疼痛是在胸部表面还是深层，疼痛是钝痛还是锐痛。这些信息有助于判断病因。

2、诊断与咨询：如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医。向医生详细描述症状，以便医生进行准确的诊断。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。但请务必遵循医生的指导，不要随意用药。

4、调整睡眠姿势：晚上睡眠时，尝试调整睡眠姿势，避免长时间压迫胸部。

5、加强锻炼：适度的锻炼有助于增强心肺功能，预防胸部疼痛。

6、注意日常习惯：避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间卧床等，以减少胸部压力。

7、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体健康和疼痛缓解。

总之，早晨起来胸口痛、呼吸痛时，应关注症状并采取相应的措施。如果症状持续或加重，请及时就医。同时，在日常生活中保持良好的作息和饮食习惯，有助于预防和缓解胸部疼痛。