流产已经十二天了一直腰酸痛怎么办

流产后腰酸痛的情况在多数情况下是正常的生理反应，通常会在几周内逐渐消失。如果腰酸痛已经持续十二天，可以采取以下措施：

1、休息与活动：流产后需要充分休息以促进身体恢复。避免长时间站立或久坐，可以适当进行轻度运动以促进血液循环和肌肉放松。避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体恢复。

2、物理治疗：可以尝试采用热敷、按摩或拔罐等物理治疗方法来缓解腰酸痛的症状。这些措施可以促进局部血液循环，舒缓肌肉紧张，减轻疼痛。

3、饮食调理：流产后需要注意饮食营养的摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于促进身体恢复。

4、心理调适：流产后可能会产生焦虑、抑郁等不良情绪，这些情绪也可能导致腰酸痛的症状加重。因此，需要注意心理调适，保持愉悦的心情和良好的心态。

5、检查与用药：流产后需要按照医生的建议进行检查和用药，确保流产后身体恢复正常。如果出现腰痛持续加重的情况，应及时就医，了解是否存在并发症或其他异常情况。并在医生的指导下使用相关药物来缓解症状，例如因感染引起的腰酸痛可以使用抗生素治疗。

总之，流产后腰酸痛需要综合调理，注意休息、饮食、活动和情绪等方面，以促进身体恢复。如症状持续加重或不见好转，应及时就医。另外，也要注意避免再次意外怀孕，可以采取适当的避孕措施。