脚后跟跟腱疼痛怎么治疗

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问题详情：脚后跟跟腱疼痛怎么治疗？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚后跟跟腱疼痛可能是由于过度使用、扭伤或其他因素引起的。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：避免剧烈运动，给跟腱充分的时间恢复。

2、冰敷：用冰袋冷敷疼痛部位，每次敷15-20分钟，有助于减轻炎症和疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：如超声波、按摩、激光等物理治疗方法，有助于减轻疼痛并促进跟腱的康复。

5、矫正鞋或鞋垫：如果疼痛是由于不当的鞋子或足部结构问题引起的，可以选择合适的矫正鞋或鞋垫来改善足部受力情况。

6、拉伸和强化运动：在疼痛缓解后，可以进行适当的拉伸和强化运动，以增强跟腱的柔韧性和强度。

7、局部注射治疗：对于严重的疼痛，医生可能会建议在局部注射药物以减轻炎症和疼痛。

8、手术治疗：在极少数情况下，如果跟腱疼痛是由严重损伤或疾病引起的，可能需要手术治疗。

以上治疗方法应根据具体情况进行选择，最好在医生的指导下进行。如果疼痛持续不减或加重，请及时就医。此外，每个人的情况不同，治疗方法可能因个体差异而异。

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