皮肤晒伤了怎么办通红疼痛

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问题详情：皮肤晒伤了怎么办通红疼痛？

蔡丽敏主任医师皮肤性病科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

皮肤晒伤后变得通红并感到疼痛，可以采取以下步骤进行自我护理和缓解不适：

1、降温冷却：首先，使用冰块或冷水毛巾对晒伤部位进行冷敷，有助于收缩血管，减轻疼痛和红肿。

2、保湿修复：在冷敷之后，涂抹一层温和的保湿乳液或芦荟胶，有助于保持皮肤湿润，并促进皮肤修复。

3、避免刺激：避免使用刺激性强的化学产品，如含有酒精的护肤品或化妆品。

4、防晒：避免进一步暴露在阳光下，做好防晒工作，可以选择SPF值高的防晒霜。

5、药物治疗：如果晒伤严重，出现疼痛、水泡等症状，可以咨询医生意见，使用一些药物如非处方药中的抗过敏药、消炎止痛药等。但请勿随意用药，特别是针对皮肤的药品，务必在医生建议下使用。

6、饮食调理：增加摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬果，有助于皮肤恢复。

7、休息和观察：让皮肤得到充分的休息，并观察症状的进展情况。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。

请注意，如果晒伤特别严重，如出现高烧、意识模糊等症状，应立即就医。另外，对于儿童、老人或特殊肤质的人群，晒伤后更应密切关注症状变化，及时采取措施或寻求医生建议。

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