脚多次扭伤怎么办

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问题详情：脚多次扭伤怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚多次扭伤可能会引发长期的疼痛、肿胀等问题，以下是应对这种情况的一些建议：

1、局部制动和休息：扭伤后要充分休息，避免剧烈运动，以减少对受伤部位的刺激。可以使用拐杖等辅助工具来帮助减轻脚部负担。

2、冰敷和热敷：在扭伤初期，使用冰袋进行冰敷有助于减轻肿胀和疼痛。随着时间的推移，可以转为热敷来促进血液循环和恢复。

3、抬高脚部：将受伤的脚部抬高，有助于减少肿胀和疼痛。

4、使用药物：在医生的建议下，可以使用消炎止痛药（如布洛芬）来减轻疼痛和肿胀。此外，还可以使用一些外用药物如膏药等进行治疗。

5、物理治疗：物理治疗如按摩、针灸等可以帮助恢复脚部的正常功能，减少疼痛和肿胀。

6、检查和治疗：多次扭伤可能导致韧带松弛或慢性损伤。如果扭伤后症状持续不减或加重，应尽快就医进行详细的检查和治疗。医生可能会建议使用护具或进行手术治疗。

7、预防措施：为了避免再次扭伤，需要注意以下几点：选择合适的鞋子，避免在不平整的地面上行走，进行充分的热身和拉伸运动等。

总之，脚多次扭伤需要认真对待，及时采取适当的措施进行治疗和康复。如果扭伤后症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。

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