羊水破了怎么加快宫缩

当羊水破了，想要加快宫缩，可以尝试以下方法：

1、运动：比如来回走动或爬楼梯，但要注意不要剧烈运动或过度疲劳。适当的运动可以促进胎儿向产道移动，刺激子宫产生收缩。

2、按摩乳房：通过刺激乳房和乳头的方式，可以刺激身体分泌催产素，从而促进子宫收缩。

3、药物治疗：当孕妇长时间不能自然发动宫缩时，可以考虑使用催产药物来帮助加强宫缩。催产药物需要在医生指导下使用，并且在使用过程中要进行密切监测。常用的催产药物包括催产素等。但要注意药物使用的时机和剂量，避免产生不良影响。

以上方法都应在医生的指导下进行。同时请注意，一旦羊水破了，应尽快平躺并抬高臀部，防止羊水继续流出造成胎儿缺氧和脐带脱垂等问题。无论是否出现宫缩，都建议及时前往医院待产，确保母婴安全。此外保持良好的心态和体力，对于产程的进展也非常重要。请遵循医生的建议，以最适合的方式应对。