睡眠不足会引起高血压吗

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问题详情：睡眠不足会引起高血压吗？

精选回答

胡钢英 主任医师 心血管内科

武汉大学人民医院三甲

睡眠不足会引起高血压。高血压的成因中，睡眠不佳是一个不可忽视的因素。长时间的睡眠不足或睡眠质量差会导致机体出现一系列变化，进而增加患高血压的风险。具体分析如下：

1、长时间睡眠不足可能会导致大脑处于紧张和疲惫状态，大脑内部分调节血压的神经中枢可能受到影响，导致血压升高。这种血压升高通常是暂时性的，但长期反复作用可能导致大脑皮层功能紊乱，进而引发持续性的高血压症状。

2、睡眠不足还可能影响人的内分泌水平，使体内的代谢废物和毒素不能及时排出，从而影响全身的正常代谢功能，进一步影响血管收缩及弹性状态，最终诱发高血压症状。若自身血压控制较为稳定且良好的作息有助于控制血压的稳定水平。但一旦作息时间出现异常导致熬夜情况出现导致睡眠时间不够便会造成大脑的自我调节功能出现紊乱引起血压异常升高。因此，高血压患者在患病期间更应注意作息规律避免熬夜现象发生。此外，睡眠不足还可能引起肥胖、糖尿病等健康问题。因此，保持充足的睡眠对于维持身体健康至关重要。

综上，为了预防高血压的发生，建议每天保持足够的睡眠时间，保持作息规律，保证充足的睡眠质量。如出现持续的高血压症状或睡眠问题，请及时就医寻求专业医生的帮助和指导。

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