水土不服身上起红疙瘩很痒怎么办

水土不服导致身上起红疙瘩并且很痒，可能是由于环境因素改变引起的皮肤过敏反应。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、局部护理：避免抓挠患处，以防感染。避免使用刺激性的洗浴用品和化妆品，以免加重皮肤不适。保持皮肤的清洁和湿润，有助于缓解瘙痒感。

2、饮食调理：避免食用辛辣、刺激、油腻以及容易导致过敏的食物，如海鲜等。保持饮食清淡，多喝水，有助于身体适应新的环境。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用抗过敏药物如抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等）来缓解瘙痒和红肿。如果情况严重，可能需要使用激素类药物进行治疗。

4、保持良好心态：尽量保持轻松愉快的心情，避免紧张、焦虑等情绪，也有助于缓解皮肤不适。

5、寻求专业医生的帮助：如果采取上述措施后症状仍未缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会进行过敏原检测，以便找到具体的过敏原因。

总之，当遇到水土不服导致身上起红疙瘩很痒的情况时，可以采取局部护理、饮食调理、药物治疗等方法来缓解。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。