小孩吃什么粥开胃健脾

小孩吃以下粥可以开胃健脾：

1、小米香菇粥：小米粥的营养价值高，有助于小孩开胃养胃，补充气血。小米粥加入香菇煮，不仅可以调味，还具有健脾养胃的作用。对于食欲不佳的小孩来说，可以起到促进食欲的效果。注意煮粥时要用小火熬制。

2、山楂粥：山楂有助于促进胃肠道蠕动和消化液分泌，因此山楂粥适合小孩食用，能起到健胃消食的作用。可以用山楂配合小米做成山楂小米粥。但是需要注意小孩的胃部消化问题，建议稀饭内加入红糖来调和味道。山楂虽有助于消食化积，但若胃酸分泌过多不宜食用过多。

3、大麦粥：大麦粥营养价值较高，富含维生素和各种矿物质，富含粗纤维和矿物质成分也有助于开胃消食的功效。适量食用大麦粥既能提高机体的抵抗力，又能养胃补脾的作用。将大麦粥与其他食材如红枣等搭配煮制，味道更佳。

除了以上几种粥外，家长还可以尝试给孩子做南瓜粥、山药粥等。另外，孩子食欲不佳可能是由于缺锌引起的，可以适当补充富含锌的食物如瘦肉、坚果等。同时，避免让孩子食用生冷寒凉的食物以及油腻刺激的食物，这些食物都可能影响孩子的脾胃健康。如果孩子的食欲不佳情况严重，建议及时就医。