来月经期可以喝牛奶吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经期间可以喝牛奶。
牛奶含有丰富的营养成分，如优质蛋白质、维生素、矿物质等，对身体有益。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量地喝牛奶有助于补充身体所需的营养，增强身体免疫力，并缓解焦虑、紧张等情绪。此外，牛奶中的钙质还可以改善经期不适的症状。因此，女性在月经期间是可以喝牛奶的。
请注意，对牛奶过敏的人不应饮用，并且建议喝温热的牛奶以避免不适。若有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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