月经来不能吃什么食物
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
月经来了，不能吃以下几种食物：
1、冰冻的食物：比如冰淇淋、雪糕、冰镇饮料等，因为寒凉的食物会导致血液循环受阻，容易导致经血不畅而出现血块或痛经。
2、辛辣、刺激的食物：比如辣椒、花椒、咖啡等，因为这类食物会刺激血管扩张，导致血液循环加快，从而引起月经量增多或经期延长。
3、高油脂食物：如肥肉、炸鸡等，这类食物会增加肠胃负担，影响胃肠道功能，进而影响其他营养物质的吸收，导致机体免疫力下降。
4、高糖食物：如糖果、巧克力等，摄入过多高糖食物会刺激体内雌激素分泌，影响激素平衡从而出现身体不适。除了上述食物外，还需要避免食用酸涩和苦寒的食物。
另外，月经期间需要注意保暖，避免剧烈运动和过度劳累。如果月经期间出现任何不适，建议及时就医。以上建议仅供参考，具体情况应结合个人身体状况进行饮食和生活方面的调整。
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