月经期能喝黑枸杞水吗

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问题详情：月经期能喝黑枸杞水吗？

精选回答

黄洁贞 副主任医师 妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在月经期，女性可以适量喝黑枸杞水。

黑枸杞含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，对身体有很好的滋补作用。而且，中医学认为，黑枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。月经期是女性特殊的生理周期，适量喝黑枸杞水可以提升身体正气，改善一些不良症状，如腰膝酸软、乏力等。此外，喝黑枸杞水还有助于缓解焦虑情绪、改善睡眠。因此，月经期适量喝黑枸杞水是有好处的。

但是需要注意，由于每个人的体质不同，如果体质偏热或者月经量偏多，建议少吃或不吃过于滋补的食物，如黑枸杞等。因为滋补过于强烈可能导致上火或月经量进一步增多。所以，建议根据自身情况适量饮用。同时也要注意避免过量饮用黑枸杞水，以免对胃肠道造成负担。

总的来说，经期适量喝黑枸杞泡水是安全的，对身体有一定好处。如有更多疑问或身体不适，建议咨询专业医生意见。

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