产后月子里能泡脚吗
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
产后月子里是可以泡脚的。泡脚有助于促进产妇的身体血液循环，有助于缓解疲劳和水肿，并有助于改善睡眠质量。然而，在泡脚时需要注意以下几点：
1、注意水温：泡脚水温不宜过凉或过热，控制在40°C左右最为适宜。因为水温过热可能导致皮肤受损或引起不适。
2、控制泡脚时间：泡脚时间不宜过长，一般建议在15-30分钟左右，避免长时间泡脚导致身体不适。
3、注意个人卫生：泡脚时应保持脚部清洁，使用个人专用的泡脚盆和清洁用品，避免使用他人共用，以免感染病菌。
4、避免使用刺激性产品：在泡脚时避免使用刺激性强的药物或草药，以免对身体造成不良影响。
除了泡脚，产后月子里还应注意休息、饮食及情绪调养，保持良好的心态和充足的睡眠，有助于身体的恢复。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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