来大姨妈不能吃的水果有哪些

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

在月经期间，有些水果可能会对身体产生不良影响，应避免或适量食用。以下是一些建议避免或谨慎食用的水果：

寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果在月经期间不宜食用，因为它们可能会增加体内的寒气，导致血液循环不畅，从而引发痛经等不适症状。

酸涩水果：如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，这些水果可能会加重经期的不适感。因此，应尽量少吃或避免食用。

芒果：虽然芒果含有丰富的维生素和微量元素，但在月经期间食用芒果可能会导致过敏或者引发炎症，因此建议在月经期间避免食用。此外，芒果属于寒性水果，过多食用可能加重痛经等症状。

除了以上水果，其他水果一般可以在月经期间适量食用。例如，火龙果、樱桃等富含丰富的维生素和矿物质元素，对经期女性有很好的滋补作用。另外，红枣、苹果等也有助于缓解焦虑、补充能量等。

请注意，每个女性的体质不同，对食物的敏感程度也有所差异。如果在食用某种水果后出现不适，应及时停止食用并咨询医生的建议。总的来说，在月经期间应注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。

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