喝什么茶可以降三高

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问题详情：喝什么茶可以降三高？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

喝绿茶、普洱茶、乌龙茶等可以帮助降低三高。

1、绿茶：绿茶有助于抑制机体内的氧化应激反应，对降低血糖和血脂有一定的辅助作用。同时，绿茶中的茶多酚也有助于软化血管、降低血压。因此，常喝绿茶有益于三高人群。

2、普洱茶：普洱茶含有丰富的茶多酚和茶多糖，这些物质有助于降低血压和调节血糖。此外，普洱茶还具有软化血管、降低血脂的功效。因此，普洱茶也是三高人群的理想饮品。

3、乌龙茶：乌龙茶含有多种营养成分，如茶多酚、植物碱等，这些物质有助于扩张血管、降低血压，同时还有助于调节血糖和血脂。因此，三高人群适量饮用乌龙茶对身体健康有益。

除此之外，患者还应该结合药物和饮食控制来治疗高血压、高血脂和高血糖。在饮食方面，要以低盐、低脂、低糖为主，避免辛辣刺激性食物以及油腻食物，多吃新鲜蔬菜，如芹菜、苦瓜等。适当运动以改善血液循环并辅助调节三高。请根据自身情况在医生指导下进行调节，必要时应就医治疗。

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