1周岁宝宝吃紫薯功效和作用

469次浏览・6月前

问题详情：1周岁宝宝吃紫薯功效和作用？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

紫薯是一种营养丰富的食品，对于一岁的宝宝来说，适量食用紫薯具有以下功效和作用：

1、营养丰富：紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，能够满足宝宝生长发育所需的多种营养。

2、促进消化：紫薯中的膳食纤维有助于促进宝宝肠道的蠕动，有助于消化和排便。对于容易出现肠胃不适的宝宝来说，适量食用紫薯可以起到一定的调节作用。

3、增强抵抗力：紫薯中富含的维生素和矿物质，如维生素C、E和锌等，有助于增强宝宝的免疫力，提高抵抗力。

4、保护视力：紫薯中的β-胡萝卜素有助于保护宝宝的视力，预防近视等眼疾。

5、促进生长发育：紫薯中的蛋白质、氨基酸等营养成分对宝宝的生长发育有很好的促进作用。

需要注意的是，由于一岁的宝宝的消化系统还在发育阶段，食用紫薯时应适量，避免过量引起消化不良。同时，要确保紫薯新鲜、干净，避免食品安全问题。如果宝宝有任何不适，应立即停止食用并寻求医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有