每天起床肩膀疼怎么回事
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
每天起床时肩膀疼痛可能有多种原因，以下是一些可能的因素：
1、睡姿问题：如果在睡眠过程中睡姿不当，使肩膀受到压迫或者处于紧张状态，可能会导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛。
2、床垫不合适：如果床垫过硬或过软，可能无法为身体提供足够的支撑，导致肩膀肌肉和关节在夜间无法得到充分休息和放松，从而引起疼痛。
3、受凉：如果在睡眠过程中肩膀受凉，可能导致局部血液循环减慢，引起肌肉痉挛和疼痛。
4、肩关节炎或肩周炎：如果患有肩关节炎或肩周炎等疾病，睡眠时由于长时间保持同一姿势，可能会导致炎症加重或复发，从而引起疼痛。
5、肌肉劳损：长时间使用电脑或手机、驾驶、举重等活动可能会导致肩膀肌肉的劳损，如果不及时休息和治疗，可能会出现持续性疼痛。
为了缓解肩膀疼痛，可以尝试以下方法：改善睡姿，选择软硬适中的床垫，注意肩部保暖，适当休息并进行肩部肌肉锻炼等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。
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