月经期间吃甜食会胖吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间适量吃甜食不容易导致肥胖，但如果摄入过量，还是可能导致体重增加的。
甜食一般含有较高的糖分和热量，但在月经期间，女性的身体对营养的吸收和代谢有所不同。经期时，由于失血和体内激素水平的变化，身体需要补充能量和营养。适量摄入甜食可以满足身体对能量和某些营养成分的需求。而且，有些女性在经期可能会出现食欲增加的情况，适量吃甜食也有助于缓解情绪和改善心情。
然而，如果摄入过量的甜食，身体无法及时消耗这些糖分和热量，就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。此外，长期大量摄入甜食还可能引发其他问题，如血糖波动、牙齿问题等。
因此，在月经期间，女性应该注意平衡饮食，适量摄入甜食和其他食物，避免过度摄入糖分和热量。同时，还应该保持适当的运动和良好的作息习惯，以维持身体健康和体重。
总之，月经期间适量吃甜食不会导致肥胖，但应注意摄入量和饮食平衡。如果有任何关于饮食和健康的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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