动脉血压的正常值

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精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

动脉血压的正常值在不同年龄段的人群中有所不同。一般来说，正常的血压范围为收缩压（高压）在90~139毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60~89毫米汞柱之间。如果收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于90毫米汞柱，则被认为是高血压。不过，动脉血压的正常值也会受到年龄、性别等因素的影响，建议在特定情况下咨询医生获取准确的血压范围。

维护正常的动脉血压对于身体健康至关重要。血压过高或过低都可能损害身体健康，增加患病风险。为了保持动脉血压在正常范围内，需要采取以下措施：

1、合理的饮食：低盐、低脂饮食，多摄入富含钾、镁等微量元素的食物。

2、适量的运动：选择适合的运动方式，增强心肺功能，有助于降低血压。

3、保持心态平衡：避免过度焦虑、紧张等不良情绪，有助于维持血压稳定。

4、定期监测血压：了解自己的血压状况，及时发现并处理异常情况。

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