怎么缓解脑血管痉挛头痛要

脑血管痉挛引起的头痛可以通过以下几种方式进行缓解：

1、药物治疗：如果头痛症状比较严重，可以在医生的建议下服用相关药物。包括解除血管痉挛的药物，以及止痛药物等。

2、物理治疗：可以通过中医理疗方法如按摩头部穴位，或者使用热毛巾热敷头部，以缓解痉挛和疼痛。同时可以尝试深呼吸或闭上眼睛冥想一会儿，也能有助于减轻头痛的症状。此外针灸和高压氧疗法也有一定疗效。

3、日常护理：平时要避免情绪过度激动或剧烈运动，减少引起痉挛的诱因。可以适当运动并养成规律的生活习惯，以减轻头痛症状。注意饮食清淡且营养均衡，尽量避免摄入辛辣刺激性的食物或饮品等。平时也需要避免过度劳累和熬夜，要保证充足的睡眠时间。同时还需要维持良好的心态，避免情绪波动过大或者精神过度紧张等。

请注意，以上建议仅供参考，如果头痛症状持续不减或者加重，应及时就医并接受专业治疗。