纯牛奶和酸奶能不能一起喝

纯牛奶和酸奶可以一起喝。二者搭配不仅口感更佳，而且有利于补充身体所需的营养物质。以下是二者共同食用的好处：

1、促进消化和吸收：酸奶含有丰富的乳酸菌等有益菌群，有助于促进胃肠道的蠕动和消化。纯牛奶中的钙质和蛋白质有助于营养吸收，与酸奶一起喝可以更好地促进消化和吸收。

2、补充营养物质：纯牛奶和酸奶都含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，有助于补充身体所需的营养元素，帮助身体生长发育。特别是对于需要补充营养的人群，如儿童、孕妇等，一起喝能更好地满足营养需求。

不过需要注意的是，对于乳糖不耐受的人群，应避免空腹喝纯牛奶，以免引发肠胃不适。此外，酸奶和纯牛奶的糖分较高，不宜长期过量食用，糖尿病患者应在医生指导下合理安排摄入糖分。最后提醒一点，为了确保食品的安全与卫生，在购买和食用纯牛奶和酸奶时，请确保其来自可靠的供应商并妥善保存。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询专业人士的意见。