怀孕了可以吃茶树菇吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕期间可以吃茶树菇，但要适量，不要过量。茶树菇是一种营养丰富的食用菌，含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，具有滋补作用。适量食用可以补充孕期所需的营养，有助于胎儿的生长发育。
不过，茶树菇中的膳食纤维含量较高，过量食用可能导致消化不良、腹胀等不适。因此，在食用时需注意适量，尤其是胃肠功能较弱的孕妇。此外，要确保茶树菇来源可靠，烹饪过程中要煮熟煮透，以避免食品安全问题。
总之，孕期饮食应注重营养均衡，多样化摄入各种食物，以确保母婴健康。同时，保持良好的作息和心情也很重要。如有更多孕期饮食疑问或不适，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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