湿气怎么来的

湿气的来源主要包括两个方面：

一方面，环境因素是湿气产生的重要来源。如果居住或工作的环境较为潮湿，或者长时间接触水湿，例如居住在低洼地带、地下室等潮湿环境，或者从事与水有关的工作，都有可能使外界的湿邪侵入体内，从而产生湿气。另外，长时间的室内空调环境、经常出汗以及不合理的饮食也会促使湿气内生。在饮食习惯方面，大量摄入生冷食品和高脂肪食物也可能导致体内湿气过重。

另一方面，湿气还可能源于身体自身的状况。如果脾胃功能虚弱，可能会导致水湿困于体内难以运化，从而引发湿气。此外，不良的生活习惯如熬夜、缺乏运动等也可能导致身体机能紊乱，影响新陈代谢和气血循环，长期可能导致体内湿气累积。过度的压力也可能导致湿气重的状况，情绪不良会加重湿邪之气侵入体内造成的影响。长时间过度压抑自己可能会导致精神损伤现象，可能影响到人体的水液运行及消化功能，进而导致湿气的发生和发展。机体内部的内分泌失调也可能会导致新陈代谢紊乱，从而引起体内湿气过重的现象。总之，湿气可能由多种因素共同影响而形成。