酸奶和木瓜同食有益健康吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

酸奶和木瓜可以同食,并且有益于健康。

木瓜本身含有丰富的营养成分,如酵素和维生素C等,具有抗氧化和促进新陈代谢的作用。而酸奶含有多种活性乳酸菌,能够帮助调节肠道菌群,提高身体的免疫力。所以二者同时食用不仅可以发挥各自的营养功效,还能帮助促进消化和吸收,对于维持肠道健康和促进新陈代谢都有很好的效果。

请注意,对于胃肠道敏感的人群来说,应注意适量食用,避免过量造成胃肠道负担。另外,对于任何食物过敏的人,都应谨慎食用可能引起过敏的食物。如果有任何疑虑或特殊健康状况,建议咨询专业医生或营养师的建议。

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