什么水果含糖量低
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
含糖量较低的水果主要包括：
1、草莓：草莓的含糖量在水果中相对较低，且富含维生素和矿物质。
2、樱桃：樱桃同样含有丰富的营养成分，其含糖量也相对较低。
3、柠檬：柠檬味道较酸，含糖分较低，多数人都适宜食用。
4、青瓜：也就是常说的小黄瓜，其含糖量较低，且富含膳食纤维。
5、青梅：青梅的糖分含量也很低，且有调节肠道菌群、改善消化功能的功效。其他如桃、梨、橘子等水果含糖量也不是特别高，也含有丰富维生素和矿物质等营养元素。虽然含糖较低，但作为健康饮食的一部分，也需要适量食用。另外，请注意如果患有糖尿病等慢性疾病的人在选择水果时还需要根据自己的身体状况和医生的建议进行挑选。
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