脑供血不足注意事项

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问题详情：脑供血不足注意事项？

陆挺副主任医师神经外科

苏州大学附属第一医院三甲

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。以下为相关的注意事项：

1、合理饮食：保持健康的饮食习惯，以低盐、低脂、低糖的饮食为主，多食用蔬菜、水果，忌烟忌酒。

2、保持良好作息：保持充足的睡眠时间，遵循正常的睡眠规律，避免熬夜。

3、适度运动：适度的运动可以促进血液循环，改善大脑的血液供应。但需要注意避免剧烈运动或者过度运动。

4、控制情绪：保持稳定的情绪状态，避免情绪的大起大落，情绪波动可能导致血管痉挛或者血压升高。

5、保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。长时间坐着或站着时，可以适当地活动一下身体，缓解肌肉紧张和血液循环不畅的问题。

6、避免长时间使用电子设备：长时间使用电子设备可能导致视力疲劳和颈部肌肉紧张等问题，影响大脑的血液供应。建议定时休息，放松眼睛和颈部肌肉。

7、及时就医：如果经常出现头晕、头痛等症状，应及时就医，以便医生给予合理的诊断和治疗建议。如果出现严重的症状或症状持续加重，应及时拨打急救电话寻求帮助。

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