脑供血不足注意事项
374次浏览・4月前
问题详情:脑供血不足注意事项?
精选回答
我要回答![](https://www.comdeep.com/res/avatar/000/10/10054.jpg)
陆挺 副主任医师 神经外科
苏州大学附属第一医院三甲
脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。以下为相关的注意事项:
1、合理饮食:保持健康的饮食习惯,以低盐、低脂、低糖的饮食为主,多食用蔬菜、水果,忌烟忌酒。
2、保持良好作息:保持充足的睡眠时间,遵循正常的睡眠规律,避免熬夜。
3、适度运动:适度的运动可以促进血液循环,改善大脑的血液供应。但需要注意避免剧烈运动或者过度运动。
4、控制情绪:保持稳定的情绪状态,避免情绪的大起大落,情绪波动可能导致血管痉挛或者血压升高。
5、保持正确姿势:注意保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。长时间坐着或站着时,可以适当地活动一下身体,缓解肌肉紧张和血液循环不畅的问题。
6、避免长时间使用电子设备:长时间使用电子设备可能导致视力疲劳和颈部肌肉紧张等问题,影响大脑的血液供应。建议定时休息,放松眼睛和颈部肌肉。
7、及时就医:如果经常出现头晕、头痛等症状,应及时就医,以便医生给予合理的诊断和治疗建议。如果出现严重的症状或症状持续加重,应及时拨打急救电话寻求帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有