年轻人血压多少正常
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
年轻人血压的正常范围与成年人一致，即收缩压（高压）在90-139毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-89毫米汞柱之间。血压在这个范围内都是正常的。
年轻人理想的血压值是收缩压维持在120毫米汞柱左右，舒张压维持在70毫米汞柱左右。这意味着血压应该相对偏低，以保证血液循环的稳定和减少心脑血管事件的发生风险。同时，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动等，建议在不同的时间段进行多次测量以获取准确的血压值。
若血压高于正常范围且高于正常范围不多（即在一级高血压水平），不必过于紧张，可以通过改善生活方式如低盐饮食、适量运动等来控制血压。如果血压持续升高或超过正常范围较多，建议及时就医寻求医生的指导。无论年轻人还是其他年龄段的人群，都应当注意控制血压的健康范围。若因饮食不当导致血压过高或持续上升的趋势得不到缓解，容易诱发多种心脑血管疾病的发生。因此，了解血压的正常范围并关注自身健康状况是十分重要的。
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