血糖高喝什么茶比较好
582次浏览・7月前
问题详情：血糖高喝什么茶比较好？
精选回答
我要回答
陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
对于血糖高的人来说，喝一些有助于降低血糖和提高胰岛素敏感度的茶是比较好的。以下是一些推荐：
1、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和抗氧化物质，能够帮助提高身体的新陈代谢，有助于控制血糖水平。
2、黑茶：黑茶含有丰富的茶多酚和氨基酸等成分，具有降低血糖、降压、降脂等功效。
3、菊花茶：菊花茶有清热解毒、明目等功效，对糖尿病患者有一定的帮助。
4、金银花茶：金银花茶有降血压、降血脂、调节血糖等作用，适合血糖高的人饮用。
5、普洱茶：普洱茶含有茶多酚和儿茶素等多种有益物质，能够调节血糖、改善胰岛素抵抗，对糖尿病患者有一定的好处。
除了上述茶叶，像红茶、乌龙茶等也有一定的帮助，但饮用时也要注意以下几点：
饮用茶叶要适量，不宜过量，特别是在服用降糖药物时，需注意避免与药物产生交互作用。
避免在饮茶时加入糖分或蜂蜜等调味品，以免增加糖分摄入。
若有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议，根据自身情况选择合适的茶饮。
总之，对于血糖高的人来说，适量饮用上述茶叶是有助于控制血糖的，但具体效果还需根据个人情况而定。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有