咳嗽吃什么菜

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问题详情：咳嗽吃什么菜？

精选回答

罗智花 副主任医师 儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

咳嗽时，你可以吃以下几种菜来缓解不适：

1、白萝卜：白萝卜具有清热生津、凉血止血、化痰止咳等功效。其中的维生素C、碳水化合物以及多种微量元素对咳嗽痰多症状有所缓解。常见的做法有清炒白萝卜丝、炝炒萝卜片等。也可以将白萝卜洗净后切开，内部掏空，加入适量的蜂蜜蒸熟后食用。蜂蜜具有润燥、滋阴的功效，配合白萝卜可以更好地缓解咳嗽症状。

2、大白菜：大白菜富含丰富的膳食纤维和维生素A，对身体有诸多益处，特别是可以缓解感冒引起的咳嗽症状。可以尝试用醋炒大白菜来吃，口感鲜美且有消炎解毒的作用。同时大白菜还含有丰富的粗纤维，有助于润肠通便。

3、菠菜：菠菜富含维生素和铁质，对于因感冒引发的咳嗽具有很好的治疗效果。可以和冬瓜搭配一起吃，做法包括清炒菠菜或者煮菠菜汤等。也可以和瘦肉炒着吃，可以疏风润燥、清热化痰等。但要注意尽量不饮酒抽烟。另外还需注意的是选择绿色新鲜的蔬菜为好。也可以多吃含蛋白质丰富的食物，以增强身体免疫力，包括牛奶和豆制品等。在治疗期间需要忌食辛辣刺激性食物。这些饮食可以有利于身体的康复和健康恢复所需要的能量供应。不过这些方法并不能替代正式的医疗治疗，如果症状持续或者严重，建议尽快就医。

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