喝什么茶可以降血压

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问题详情：喝什么茶可以降血压？

精选回答

谢勇 副主任医师 心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

以下是一些可以辅助降血压的茶：

1、绿茶：绿茶中的儿茶素可以帮助降低血压水平。同时，绿茶还含有丰富的茶多酚和维生素，具有抗氧化作用，有助于改善血液循环。

2、黑茶：黑茶中的茶多酚和矿物质含量丰富，有助于降低血压和调节血脂。

3、菊花茶：菊花具有清热解暑、降压降脂的功效，常喝菊花茶能够扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，降低血压。

4、决明子茶：决明子有清肝明目、降压降脂的作用，对于高血压、高血脂患者尤为适宜。可以直接用开水冲泡饮用。

5、桑叶茶和杜仲茶：桑叶和杜仲都有降压的功效，适量饮用有助于降低血压水平。

除了以上几种茶，荷叶茶、玉米须茶等也具有降压功效。需要注意的是，这些茶饮都只能起到辅助降血压的作用，并不能完全替代降压药物。如果血压较高或患有高血压，建议在医生的指导下进行治疗，并在饮茶的同时按时服用降压药物。此外，不同的茶饮口感和功效可能有所不同，选择适合自己的茶饮也很重要。此外，平时还需要注意低盐低脂饮食，保持良好的生活习惯和心态。

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