来大姨妈可以喝牛奶吗

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问题详情：来大姨妈可以喝牛奶吗？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

女性在月经期间可以喝牛奶，适量饮用对身体有益。牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，有助于补充身体所需的能量和营养。同时，牛奶中的钙、磷等矿物质对骨骼健康也有重要作用。

月经期间的女性可能会出现身体不适、情绪波动等情况，适量喝牛奶还有助于缓解疲劳、焦虑和压力等负面情绪。但是要注意不要过量饮用，以免引起胃肠道不适。

另外，尽量避免喝冷的牛奶，可以选择温热的牛奶或者加热后饮用，这样可以减少子宫收缩和不适感。同时，如果女性有乳糖不耐受等问题，也要适量饮用或选择其他适合的饮品。总之，适量饮用牛奶对大多数女性在月经期间是有益的。

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