高血压下压高怎么办

高血压下压高通常是指舒张压高，这可能是由于多种原因导致的，包括不良的生活习惯、药物使用不当等。针对这种情况，以下是一些建议：

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；远离紧张的工作环境，放松心情；适度运动，减轻体重，有助于降低舒张压。

2、调整饮食：减少钠盐的摄入，因为钠盐摄入过多会导致体内的水钠潴留，进而引起血压升高。多吃新鲜蔬菜和水果，增加钾、钙等离子的摄入，有助于血压的控制。

3、药物治疗：如果通过上述方式无法有效控制血压，应在专业医生的指导下选择合适的降压药物进行治疗。常用的降压药物包括血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素受体拮抗剂（ARB）、钙通道拮抗剂（CCB）等。具体的药物选择应根据患者的具体情况进行个体化的调整。

4、保持正确的测量方式：每次测量血压之前应保持休息状态至少五分钟以上，并保持正确体位进行测量，这样得到的血压值较为准确。如果在家庭自测血压时数值较高，可在医生的建议下进行24小时动态血压监测以明确高血压的诊断。