枸杞子的功效与作用有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
枸杞子的功效与作用丰富多样。以下是枸杞子的主要功效和作用：
1、补肾益精：枸杞子能够滋补肝肾，对于肝肾阴虚引起的眼干目涩、头晕耳鸣等症状有很好的缓解作用。
2、抗氧化、抗衰老：枸杞子含有丰富的抗氧化物质，如维生素E、β-胡萝卜素等，有助于延缓衰老过程。
3、增强免疫力：枸杞子具有增强非特异性免疫力的作用，能提高人体的抗病能力。
4、保护眼睛：枸杞子含有的多种维生素有助于保护视力，特别是对于长时间面对电脑工作的人，常食枸杞子可以缓解眼部疲劳。
5、美容养颜：枸杞子中的营养物质有助于改善皮肤状态，增加皮肤弹性，具有一定的美容养颜效果。
6、缓解疲劳：枸杞子还具有抗疲劳的作用，对于长期感到疲劳的人群有很好的缓解效果。
7、促进血液循环：枸杞子中的某些成分可以促进血液循环，从而有助于改善贫血等症状。
8、辅助降血压、降血糖：对于高血压患者和糖尿病患者，枸杞子具有一定的辅助治疗效果。
请注意，虽然枸杞子的功效与作用丰富多样，但并非所有人都适合食用。在食用之前，建议根据自身情况咨询医生或营养师的意见。
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