黑枸杞茶的功效与作用

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问题详情：黑枸杞茶的功效与作用？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

黑枸杞茶具有多种功效与作用：

1、增强人体免疫力：黑枸杞茶含有丰富的营养成分，如天然原花青素等，有助于调节人体免疫能力，提高抵抗力。长期饮用可能有助于改善体质。

2、改善睡眠：黑枸杞茶含有多种营养物质，如维生素C和维生素B等，这些营养物质可以帮助缓解疲劳和改善睡眠质量。

3、延缓衰老：黑枸杞中的抗氧化物质如原花青素等成分能有效清除体内的自由基，有助于抗衰老。此外，花青素还能改善皮肤状态，使皮肤更加光滑有弹性。

4、滋补肝肾：黑枸杞具有补肾益精的作用，适量饮用黑枸杞茶可以调理肝肾。对经常感到腰酸背痛或者身体乏力的患者也有良好的治疗效果。

5、保护视力：黑枸杞茶含有丰富的维生素A和维生素C等有益成分，有助于保护视网膜和维持视力正常。此外还能抵御电磁辐射，非常适合长期对着电脑的上班族。还有助于减轻长时间佩戴隐形眼镜所造成的眼睛干燥不适现象。

请注意，以上功效和作用是基于现有研究和理论推测得出的结论，实际效果可能因人而异。如有需要，建议您咨询医生或专业人士的建议。此外，对于过量食用或者体质不适应等情况可能导致不适或副作用的发生，应注意适量饮用。

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