感冒吃橙子有什么好处
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
感冒时吃橙子有许多好处。首先，橙子含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。其次，橙子富含水分，有助于保持身体的水分平衡，帮助消化并滋润呼吸道。此外，橙子还有以下好处：
1、促进食欲：感冒时可能因为身体不适而导致食欲减退，橙子的酸甜口味能够刺激味蕾，增强食欲。
2、舒缓情绪：橙子含有柠檬酸和其他有益成分，有助于缓解压力和焦虑情绪，对感冒期间的情绪调节有所帮助。
3、改善呼吸：橙子皮含有挥发性芳香物质，能够帮助改善呼吸，缓解鼻塞等症状。
然而，请注意，虽然橙子在感冒时有很多好处，但并非所有人都适合食用。对于某些感冒患者来说，过量食用橙子可能导致痰液增多，因此应根据个人情况适量食用。此外，若感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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