痛经特别厉害怎么办

痛经如果特别严重，可以采取以下几种方法来缓解：

1、药物治疗：可以口服止疼药物，例如布洛芬等，这类药物对于减轻痛经效果较好。如果疼痛无法忍受或有呕吐等严重症状，应及时就医，医生可能会给予更专业的药物或治疗建议。

2、热敷：在腹部使用暖宝宝或热水袋进行热敷，有助于缓解子宫的痉挛和疼痛。但需要注意水温不要过热，以防烫伤。

3、调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，可以适量饮用姜枣红糖水等温热饮品，有助于缓解痛经。

4、调整姿势：在疼痛时可以尝试卷曲侧卧姿势，有时可以帮助缓解疼痛。

5、按摩：轻柔地按摩腹部或腰背部，有助于舒缓肌肉紧张和疼痛。

6、泡脚：使用热水泡脚，有助于促进血液循环和缓解痛经。

如果痛经症状持续严重或伴有其他不适症状，建议及时就医检查，了解是否存在器质性病变等问题。此外，平时要注意保暖，避免受凉，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以预防痛经的发生。以上建议仅供参考，具体的治疗方法还需根据医生的建议进行。